JAK 2

Witaj, jeśli chodzi o odżywkę białkową to nie jest to nic innego jak jedzenie w proszku. Jest to produkt, który ma wspomagać/ułatwiać trzymanie diety. Czasem przy wysokiej wadze i dużym zapotrzebowaniu na białko ciężko zjeść wystarczającą ilość z 'normalnego' pożywienia. Właśnie wtedy możemy poratować się białkiem. Odżywka białkowa poprzez swój [...]

słabe połacznie lepeij do tego propinat albo superke........ indie to ci chodzi o LL????? jak tak to lepiej ta po 2 ml...

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ja bym poszukał czegoś innego na Twoim miejscu, ogólnie ławka dobra ale za mało wytrzymują stojaki i ta reszta cała, na maszynie do nóg 30 kg to za 2-3 miesiące na rozgrzewkę będzie za mało, ale gdyby nie to to by fajna była, dobra by była taka tylko z wytrzymałością: stojaki-jakieś 140 kg prasa do nóg- min. 50 kg motylki- to w sumie nie jest [...]

Zalezy jak długo cwiczysz klate Ja na poczatku cwiczyłem ja po 2-3 razy w tyg 7serii i 10powtorzen Pozniej jeszcze był plan piramidkowy z % a potem trening niemieckich ciezarowcow. Jednak moim zdaniem najbardziej ci urosnie po płaskiej, skosnej w gore i rozpietkach.

Powiedzmy ze bede bral 5on i 2 off zaczynam od 1-ego dnia 40mcg dziennie wrzucam jedna tab. rano 20mcg i druga kolo 13, drugiego dnia zwiekszac dawke? jak zwiekszac to o 20mcg? pytam bo nigdy nie bralem a chcialbym to wziasc rossadnie, z gory dzieki I jeszcze jedno mam do wyboru chinski 40mcg lub Bulgarski (Sopharma) 20mcg w cenie jest doslownie [...]

Chyba chcial na fronta npp a w tle deca + enan. Bez sensu, wystarcza jak flex napisal 2 srodki

Na polskiej etykiecie radzą 3 kapsułki 2 razy dziennie w dni treningowe i nie treningowe . A tak na angielskiej : Serving Size: 3 capsules On Training Days: Take 1 serving 15 minutes before breakfast. Take 1 serving 15 minutes before training. Non Training Days: Take 1 serving 15 minutes before breakfast. Take 1 serving 30 minutes before lunch [...]

no roznica jest zasadnicza izolat wcale nie jest drogi... z tego co pamietam kiedys kupowalem izolat z olimpa jak mnie pamiec nie myli kosztowal kolo 30 zetek calkiem nieduzo. kup izolat- wieksza zawartosc bialka - to podstawowa roznica w cenie nieduza. sojwe w sumie to calkiem niezle uzupelnienie diety w bialka roslinne, pomaga tez obnizyc [...]

nie koniecznie CP moze cos zjadles nie strawnego???jak biezesz CP? jezeli rano na busty zolondek i sytucja bedzie sie powtarzala to wes CP miedzy 1 a 2 posilkiem i po treningu. Szam i Rosnij.Pozdro

sprobuj najpierw czy sytuacja bedzie sie powtarzala,jak tak to wes miedzy 1 a 2 posilkiem

Crunch ze sztanga: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html Kleczac: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html Stojac: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBStandingCrunch.html Siedzac: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBSeatedCrunch.html Masz jeszcze [...]

Miałem już 2 cykle na mecie, jak skoncze mixa to moge dać prop+meta? czy dokupić mixa?

Sprawa ma się tak samo jak w przypadku glutaminy, śladowe ilości wiec trza osobno, skąd Ci wyszło 18g/100 ?? w night jest 2,69g a nie 18

pomyśl ile będziesz miał kombinacji w przyszłości, naprawde proste rozwiązania są najlepsze. to jest 2 cykl, czyli tak naprawdę obserwacja organizmu, na co reagujesz, na co nie itp. Oczywizda zrobisz jak uważasz.

W telegraficznym skrocie i ogolnie rzecz biorac, po kazdym dobrze zrobionym treningu, w czasie 24-48h, w wiekszym lub mniejszym stopniu powinienes odczuwac bole w miesniach, z powodu uszkodzonych wlokien miesniowych (w ten sposob odbudowuja sie wieksze i mocniejsze), co nie ma nic wspolnego z zakwasami. Same zakwasy jest to stan spowodowany [...]

po pierwsze zmień doradcę bo ten twój nie ma o niczym pojęcia. po drugie deke rozkreca się na dobre ok 6 tygodnia a ty ją tylko tyle biłes po trzecie nigdy cyklu nie kończysz deka bo cieżko trafić w odblok i na 90% mozesz wyłapać decka dicka po czwarte dopnij dietę bo nic z tego nie będzie po piate aby to miało rece i nogi dokup deke i testa i leć [...]

w pn, wt i sr obciazasz tricepsy. Nie są w stanie w dobe sie zregenerowac. W cz i pt obciazasz bice przez co rowniez sie zdaza zregenerowac. Za duzo cwiczysz. 5dni na tydzien to nie dla ciebie. 3 lub 4 maks. Ucielo ci nogi? Cwicz je!!! T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni treningowych lub T-W-T-W-T-W-W dla 3 dni treningowych DLA 3 DNI TRENINGOWYCH: dzień1 [...]

Czyli jak mam to zinterpretować ? Po zażywaniu Arginine Power ( Nutrition ) spada mi ciśnienie , goli głowa , serce szybciej pracuje przy wysiłku. A np: W Whey Pro Gainer 2 widze w składzie Aminokwasy Arginina 895 mg / 360 mg Po zjedzeniu jaja , chleba czy ryżu nie odczuwam spadku ciśnienia ( trochę ale chwilowo odczuwam po rybie filet z mintaja [...]

robileś w tym czasie jakiś odpoczynek od diety (parę dni/tydzień na bilansie zerowym)? albo chociaż cheat day/meal? 1,7kkcal to strasznie mało. Wskocz na parę dni na bilans zerowy a potem podbij trochę kalorie. Ja jestem na redukcji też gdzieś od marca. i lecę cały czas na pułapie 2.5kkalorii. A jak dopada mnie zastój to robię oszukany dzień, [...]